క్రియేటిన్ సప్లిమెంట్ ఏమి చేస్తుంది?

క్రియేటిన్ సప్లిమెంట్ ఏమి చేస్తుంది?

–టియాంజియా బృందంచే వ్రాయబడింది

క్రియేటిన్ అంటే ఏమిటి?

క్రియేటిన్ అనేది మానవ శరీరంలో లభించే ఒక సహజ అమైనో ఆమ్ల సమ్మేళనం. సాధారణంగా, ముఖ్యంగా మీరు వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు, మీ కండరాలు పనిచేస్తూ ఉండటానికి అవసరమైన శక్తిని స్థిరంగా అందించడానికి మీ శరీరం దీనిని స్వీకరిస్తుంది. సాధారణంగా, మీకు అవసరమైన క్రియేటిన్‌లో సగం భాగం ఎర్ర మాంసం, సముద్రపు ఆహారం, జంతువుల పాలు మరియు ఇతర ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాల వంటి మీ రోజువారీ ఆహారం నుండి లభిస్తుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు తీసుకునే క్రియేటిన్‌లో సగం భాగం మీ ఆహారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇక మిగిలిన సగం భాగం విషయానికొస్తే, అది సహజంగా మీ కాలేయం, మూత్రపిండాలు మరియు క్లోమంలో ఉంటుంది.

మీ శరీరంలో క్రియేటిన్ పాత్ర ఏమిటి?

మేము పైన చెప్పినట్లుగా, మీ కండరాలు పనిచేస్తూ ఉండటానికి క్రియేటిన్ ఉపయోగపడుతుంది. కానీ ఎలా? మీరు క్రియేటిన్ తీసుకున్న తర్వాత, మీ శారీరక కార్యకలాపాలకు హామీ ఇవ్వడానికి దానిలో ఎక్కువ భాగం మీ కాలేయం, మూత్రపిండాలు మరియు క్లోమం ద్వారా మీ అస్థిపంజర కండరాలకు పంపిణీ చేయబడుతుంది, మరియు మిగిలినది మీ మెదడు, గుండె మరియు ఇతర కణజాలాలకు వెళుతుంది. అందువల్ల, కొంతమంది పరిశోధకులు అభిజ్ఞాత్మక పనితీరుపై క్రియేటిన్ సప్లిమెంట్ల గురించి అధ్యయనాలు నిర్వహించారు, మరియు చివరకు క్రియేటిన్ సప్లిమెంట్లు స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తిని మరియు తార్కిక సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయని నిర్ధారించారు. ఇక్కడ గమనించాల్సిన ఒక విషయం ఏమిటంటే, స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి పరీక్షలలో మాంసాహారుల కంటే శాకాహారులు మెరుగ్గా స్పందించారు. సంబంధిత వ్యాసాలను నేషనల్ లైబ్రరీ ఆఫ్ మెడిసిన్‌లో కూడా చూడవచ్చు.

క్రియేటిన్ మోనోహైడ్రేట్ వర్సెస్ క్రియేటిన్ HCL

క్రియేటిన్ మోనోహైడ్రేట్ సాధారణంగా క్రియేటిన్ అణువులు మరియు నీటి అణువుల నుండి తయారవుతుంది. ఈ కలయిక కండరాలకు ఎక్కువ నీటిని అందించి, కండరాల శాతాన్ని వేగంగా పెంచుతుంది. ఒక వ్యక్తి తన దైనందిన జీవితంలో లోడింగ్ పద్ధతులను అలవర్చుకున్నప్పుడు క్రియేటిన్ మోనోహైడ్రేట్ ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, లోడింగ్ పద్ధతిని పాటిస్తూ, ఒక వారం పాటు ప్రతిరోజూ కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ప్రోటీన్‌తో పాటు 20 గ్రాముల క్రియేటిన్ మోనోహైడ్రేట్ తీసుకున్నప్పుడు ఇది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది. మీరు క్రియేటిన్‌తో పాటు మీ స్నాయువులకు కొల్లాజెన్‌ను సప్లిమెంట్‌గా అందించాలనుకుంటే, మీ వర్కౌట్‌కు ముందు క్రియేటిన్ మోనోహైడ్రేట్ మరియు కొల్లాజెన్ కలయికను తీసుకోవచ్చు.

క్రియేటిన్ HCL అనేది ఒక హైడ్రోక్లోరైడ్ సాల్ట్‌కు జోడించబడిన క్రియేటిన్ అణువును కలిగి ఉంటుంది మరియు అడెనోసిన్ ట్రైఫాస్ఫేట్ (ATP)ను కూడా కలిగి ఉంటుంది. హైడ్రోక్లోరైడ్ సాల్ట్ యొక్క అద్భుతమైన నీటిలో కరిగే మరియు శోషణ లక్షణాల వల్ల, క్రియేటిన్ మోనోహైడ్రేట్ కంటే తక్కువ మోతాదుతోనే అదే ప్రభావాన్ని సాధించవచ్చు. ATPని జోడించడం అనేది శరీరంలోని ఫాస్ఫేట్ శక్తి వ్యవస్థకు ప్రధాన శక్తి వనరుగా ఉంటుంది. ఈ శక్తి వ్యవస్థే స్వల్పకాలిక, తీవ్రమైన కండరాల సంకోచాలకు మరియు ఇతర వాయురహిత వ్యాయామాలకు శక్తినిస్తుంది, అంటే ఇది వృత్తిపరమైన అథ్లెట్లు, ఫిట్‌నెస్ శిక్షకులు మొదలైన వారికి మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది.

టియాంజియా నుండి INN+™ క్రియేటిన్ సప్లిమెంట్స్

వివిధ వ్యక్తుల యొక్క విభిన్న క్రియేటిన్ సప్లిమెంట్ అవసరాలను తీర్చడానికి, టియాంజియాచెం బృందం పరిశోధన మరియు అభివృద్ధి చేసి, రెండు విభిన్న క్రియేటిన్ సప్లిమెంట్లను మార్కెట్లలోకి విడుదల చేసింది: INN+™ క్రియేటిన్ మోనోహైడ్రేట్ (దీనిని మైక్రోనైజ్డ్ క్రియేటిన్ అని కూడా పిలుస్తారు) మరియు INN+™ క్రియేటిన్ HCL.

టియాంజియా నుండి INN+™ క్రియేటిన్ సప్లిమెంట్ల సర్టిఫికేట్లు

టియాంజియా బ్రాండ్, INN+™ క్రియేటిన్ సప్లిమెంట్స్ISO, కోషర్, హలాల్, FSSC, CE మొదలైన వాటిచే ఆమోదించబడటమే కాకుండా, వాటి మంచి పనితీరు మరియు నీటిలో కరిగే గుణం కారణంగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న మా వినియోగదారులచే కూడా గుర్తింపు పొందాయి.